冬瓜――富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。  煲汤原料:冬瓜500克 ,五花肉250克, 葱10克, 生粉少许 ,盐适量 ,味精适量。

 制作过程:将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟盛出即可。  美容POINT——猪手。  猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。  煲汤原料:猪手350克 ,黄豆100克 ,香葱10克 ,盐适量 ,鸡精适量 ,党参10克 ,米酒少量。  制作过程:需将黄豆提前浸泡3小时。②猪手洗净后,切成大小适中的块待用。③将洗净的猪手放入沸水中,过水5秒后捞出。④倒掉沸水,将猪手、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。 

 美容——鲫鱼  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。  

煲汤原料:鲫鱼一条 ,胡椒粒5颗 ,蛋奶20克 ,姜10克 ,葱10克 ,盐适量 ,鸡精适量。 

 制作过程:①将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。②把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。③加入适量的水和调料,用小火清炖40分钟。④起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

人的皮肤产生皱纹的主要原因是,皮肤缺少水分,表面脂肪减少,皮肤弹性下降,也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多,饮食除皱及养肤之根本,有这三种食物常吃会抵抗衰老。‍‍‍‍一、玉米。可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,‍‍其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。最简单最营养的方法就是水煮玉米了。1、买来的新鲜玉米2.、剥去外面的老皮,去掉老的胡须,用清水清洗一下3.、洗好的玉米放入锅里,添水,煮开以后继续煮十五分钟左右就可以啦4.、玉米煮好出锅啦以玉米代餐,还可以起来减肥瘦身的作用哦。二、常饮酸牛奶。酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。用吃不完的酸奶还可以做个酸奶面膜,碗底剩余的酸奶涂在脸上,十五分钟后洗去有美白嫩肤的功效。有同事每晚将其涂在手上,带上一次性手套,一二个小时后洗去,那双手保养的娇嫩美丽。三、多吃肉皮。也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老。我是喜欢用猪蹄炖黄豆吃,觉得营养美味,又可补充胶原蛋白,但猪蹄吃多会胖哦,所以最好不要在晚上吃。

我们都知道随着年龄的增长,皱纹也会逐渐出现在我们的脸上。尽管这些现象是不可避免的,但是日常饮食中摄入一些有美容功效的食物,可以帮助我们对抗它们的产生。今天,我们来看看哪些常见的食物是被认为是美容神品。