当我们结束一段亲密关系后,难免会在各方面陷入情绪低谷之中,毕竟身边抽离出了一位曾经陪伴在自己身边的人,总归需要一个适应的过程,更何况是失去。但这种负面情绪持续太久,会对我们的身心健康都产生影响,所以“让过去成为过去”吧!

失恋难捱?三招让你自然走出失恋!

  一、断联

  在这段感情确定已经有人提出明确的结果之后,就要让自己学会确定和放弃,而和前任断开联系才能让这段感情完全退出自己的身上,不再使自己受其干扰。告别之后,体面离开,才是最好的姿态。但是很多人可能都很难做到这一点,所以也可以采取破罐子破摔断联法,不断去联系对方(这种适用于自身不想分手的情况下),让对方的态度灭掉自己想要联系他的念头。毕竟,尊严是一段健康恋爱的前提,没有尊严了,这段爱也不算值得。

  二、爱自己

  为什么我们总是提倡说要爱自己呢?分手之后要把注意力放在自己身上呢?因为爱是不会消失的,但是爱会转移。在分手初期,一个人的时候就很容易胡思乱想,所以要让自己出去社交,和好朋友多多聊天,至少先短暂缓解一下自己极度负面的情绪,去感受不同人带给你的感受。也可以多听一些欢快的歌,去感受自己的情绪,弄清楚自己内在的感觉究竟是怎样的,不要一味任由自己沉浸在悲伤当中,并且可以渲染自己的悲伤。找一些其他的事情挤掉自己悲伤的事件,健身、阅读、化妆、旅游,这种可以转移掉全部注意力的,需要高度集中的事情,让自己去感受生活的本真和其他意义,就不会沉浸在单一的爱情当中了。

  三、不要高估爱情

  很多人分手之后,其实是觉得失去了一个自己最喜欢的人,或者对自己最好的人,感觉今后都不会再遇到这样特别人的人。我们的人生才起始几十年,二开头、三开头的年纪,遇到的人还很少很少,不要想太多遥远的事情,人的一生也可以遇到很多次爱情,并且我们现在的想法真的不代表以后的。而且人性最大一个特点就是趋利避害,我们之所以对一段恋情恋恋不舍,很大的原因还是怕自己找不到更好的,没有更好的陪在我们身边。但是结束了,有人说放弃了,这段恋情有70%以上的可能性,是值得你也放弃的。

  有人说放弃了,就代表这段爱不及格。