生活中患有乳腺增生的女性很多,这是一种非常常见的乳腺疾病。主要原因是它与内分泌有很大的关系。女性因情绪、生活环境、饮食等因素而易患此病。很多女性去看医生的时候,医生都会告诉病人,这种病不需要用药物治疗,只需要做平时的护理。然而很多女性可能不知道,除了哺乳,这些食物在生活中还能有效改善乳腺增生。那么乳腺增生怎么办?

乳腺增生怎么办?这四个方法合理治疗女人要记住

  1、注意饮食

  一日三餐要定时定量,尽量不吃含有激素的鸡蛋、瘦肉和牛奶,做好荤素搭配,多吃绿叶蔬菜和水果。确保每天至少有2500毫升的水,以帮助排毒,及时消除不良情绪,保持积极乐观的心态,以宽广的胸怀面对一切。即使你很生气,也不应该超过三分钟。

乳腺增生怎么办?这四个方法合理治疗女人要记住

  2、照顾好你的生活

  患者可以进行自我检查。具体方法是平躺在床上,以乳头为中心,用指腹抵住皮肤,顺时针方向做圆周按摩。一定要注意均匀。合理使用利尿剂和镇静剂可以帮助水钠的排泄,降低经前紧张和水钠潴留,缓解经前乳房疼痛的问题。另外还可以多观察双臂自然侧立站立,仔细观察乳房的形状,看曲线轮廓是否规则,有没有类似橘皮的小坑,有没有小漩涡之类的,挤压乳头时有没有液体流出。

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  3、合理的按摩

  每次按摩前应用手触摸增生部位、大小及疼痛程度,以衡量按摩后的效果。患者需平躺在床上,按摩人群应用食指或中指沿胸椎两侧自上而下检查压力。另外也可以自我按摩,平躺在床上,用右手掌盖住左乳房,使乳头与右手掌对齐,然后将左手掌放在右手背上,并以顺时针和逆时针方向按摩36圈。

  4、合理的使用激素

  引起乳腺增生的主要因素是雌性激素过高或者内分泌发生失衡,可以在医生的指导下合理的使用药物来抑制雄性激素的分泌,让内分泌保持正常状态,促进了肿块的软化,缩小了肿块,减轻了疼痛感。不能吃含有雌性激素的药物以及食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。其实乳腺增生并不会发生癌变,不必过于担心,但是也不能高枕无忧,必须要定期去医院做检查。要学会减轻压力,保持乐观心态。