话说,小编最近只是卧了一会而已,可是腿就直接疼得受不了,甚至还发麻,所以只能将其一点一点的挪开、伸展。不过小编有听人说睡前按压自己肚脐周边,就可以给自己的身体补肾气,于是没有多想,便坚持了几天。没有想到,结果真的令小编大吃一惊,自从练了一段时间后,小编的睡眠质量也好了很多,并且就算是来月经没有痛经了,感觉自己精神了不少。

  其实当我们人将自己的肾气补足了以后,机体由于肾阳充足,所以肾脏这个小太阳就可以温煦到我们的全身,就算秋燥、秋寒袭击我们身体,我们机体中的卫气也可以很好防御外邪的入侵者,所以人就不容易生病。

只要女性肾阳充足,寒气就不敢侵犯

  不过话说回来,大自然中的阳气,其实特别容易伤害我们肾阳,因此说人到了秋天的季节里,就要学会遵循“上凉下暖”的这样一个养生原则。而这个是什么意思呢?意思指的就是:我们人在穿衣方面,上面要穿得单薄一些,至于下面的话,就要穿得暖和一些了。同样在生活中,我们不也经常听到这样一句老话?譬如“只要我们的脚暖和了,那么我们的腿自然就不会凉,而只有我们的腿暖和了,那么我们的身体才不会寒”,所以也就同样遵循了上凉下暖的原则。

  当然,我们人千万不要那么粗心大意,因为很多时候我们身体里面的寒气都是从脚而起的。至于为什么,因为现在大自然的阳气已经是逐渐收敛起来了,所以寒气就会存在于地面上,而我们人的脚心是特别容易受到寒气入侵,因此从现在开始,我们就需要穿有一定厚度的鞋子,并且最好就是穿袜子来保护我们的脚心脚踝。