要想养肝,必须要知道肝脏需要什么,肝脏是人体中最大的消化腺,也是新陈代谢最旺盛的器官,它就像一个巨大的“化工厂”,每天要发生1500种以上的化学反应。护肝的关键是,必须为它提供充足的营养,才能维持这个“化工厂”的运作。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

五味子,五味子具有极强的抗氧化性,能够保护肝细胞膜,促进肝细胞受损修复,抑制肝细胞病变,提高肝脏免疫功能,是中医里养肝护肝的法宝。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

茉莉花茶。它对于清理肝毒的效果很好。此外,茉莉花茶还可以美容养颜,净白皮肤,能够疏通人体的肠胃,顺气清脑,降低血压和血脂,舒肝明目。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

猪血

猪血有一定的解毒的作用,也能够帮助人体的肝脏排毒,对肝炎是非常有帮助的,猪血的食用历史已经很长了,而且做法也非常多,吃起来口感非常好。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

苹果:青苹果具有解毒、强健骨骼作用,适合年轻的肝病患者食用。预防肝病常见的牙龈出血表现,青苹果正好对症,有护肝、开胃、止泻、润肺、生津、通便的好处。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

黑芝麻:在中医方面认为黑色入肝,有养肝的作用,特别是黑芝麻,有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,秋后可以多吃一些黑芝麻,能够帮助受损的肝脏得到修复,还能够帮助肝脏排出毒素。

肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康

鸡肝糯米粥

这道菜的主要材料有荠菜、鸡肝、糯米、大米,老话讲吃什么补什么,肝不好适当吃一点鸡肝有不少的好处。荠菜属于绿色的食物入肝经,可以帮助肝脏排毒,加快机体的新陈代谢。