说到宫寒,大多数的女性朋友都能讲上两句,因为受宫寒危害的女性实在是太多了。据统计,有40%左右的女性受到了宫寒的困扰。宫寒不光给女性的身体带来伤害,还严重影响了女性正常的工作和生活。宫寒的主要表现为经期手脚冰凉、痛经等,严重者可能会导致不孕不育。那么,宫寒的女性该如何保养子宫,达到让子宫变“暖”的目的呢?

女人有宫寒?别愁,常吃这几物,祛湿散寒,子宫慢慢“变暖”

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多吃红豆,红豆含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。非常适合暖宫驱寒气。

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黑糖

能够起到补虚和补气的作用,和姜一起熬煮的话,能够排湿气暖子宫,帮助血液快速流通,温暖四肢和子宫。并且在生理期吃的话,还能够缓解痛经,促进子宫的排毒。

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小米

小米是我们常见的一种谷物食品,一般可以用来煮粥吃。女人经常吃一些小米,可以起到凝神安心的效果,能够镇定情绪,同时又能够温暖肠胃,起到温暖子宫的效果。

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桑葚干具有补肾、补血、美容的功效,适合痛经宫寒的女性朋友食用。桑葚干的吃法主要是用来熬粥喝,味道是比较好的,想要治疗痛经宫寒的女性朋友不妨试试看。

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益母草:女性对益母草都不会太过陌生,它常用来治疗月经不调和痛经,而女性宫寒的主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性可以适当食用。

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桂花茶:《药性论》中记载,桂花:''治冷气腹痛。''桂花性温、味辛,久服有温中散寒、化痰散瘀的作用,对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。