坐月子吃什么好【四种】推荐孕妇四种月子食谱来调养身体‹孕妇›

　　孕妇坐月子期间需要注意许多很多的问题，通常凡是来说孕妇的身体都会城市有虚弱的情况環境，那现在此刻马上頓時就要冬天了，所以说坐月子的时候一定必然要注意把身体照顾賜顧幫襯好，注意保暖，千万不要着凉了。那么月子期间吃什么好呢?接下来推荐保舉给孕妇四种坐月子的食谱就可以把身体调养保養回来了。这四款食谱都是可以有暖身子的功效功能的，接下来就让我们一起来了解領會一下吧。

　　一、羊肉萝卜煲

　　步骤步調：

　　1、准备籌辦好羊肉，白萝卜还有一些葱姜蒜等等，首先将羊肉清洗干净，然后切成小块放入到沸水滾水中焯一下捞出。

　　2、接下来就可以将白萝卜去皮，然后洗干净，切成块儿备用。姜切成片儿，山楂清洗干净对半切开。

　　3、在砂锅里放入羊肉，萝卜，山楂还有姜片，再加入插手适量的清水，没过所有的食材就可以。大火煮开，之后转为小火慢炖一个小时，煮好了之后加入插足一些盐调味就可以了。

　　二、鲫鱼汤

　　步骤：

　　1、准备好所需的食材，鲫鱼，金针菇等等。

　　2、首先将鲫鱼去掉内脏，清洗干净之后先放入油锅里煎一下，然后再加入到場水，这样就可以让汤汁变成白色。

　　3、将金针菇去掉底部，然后清洗干净，就可以卷入肥牛里面，然后放入到汤中了，之后一起煮，煮好之后加入盐调味就可以了。

　　三、鸽子汤

　　步骤：

　　1、准备一个小乳鸽，还有枸杞，油菜，葱姜等等。

　　2、首先将乳鸽清洗干净，然后切成块儿放入到水中焯一下。

　　3、之后就准备葱姜，将它们一起放入到乳鸽中，加入适量水大火煮开，小火炖30分钟，最后再加入一些油菜，大概大要煮10分钟左右擺布就可以了。