哺乳期不能吃什么《怀孕初期》也要像怀孕初期那样注意吗【注意】

　　女性在怀孕初期的时候，为了肚子的宝宝，总是老是不能不克不及随心所欲的想吃什么吃什么，总算到了生完孩子进入了哺乳期，以为覺得终于可以随心所欲的吃吃喝喝了，但谁知哺乳期还算有一大堆禁忌，那么这些禁忌到底是真是假?有没有科学依据呢?今天就为诚惶诚恐的宝妈们说明一下哺乳期的那些谣言。

　　一、不能染发?

　　染发剂里面含有苯二胺等物质可能确实会对孩子不利晦氣，但是可是这些物质要通过經由過程头過甚皮再到达達到乳汁太难了，从而影响宝宝也是不可不成能的，所以生完宝宝的宝妈做个头发还是可以的，只是建议选择正规合理的产品產物，不要频繁使用利用就好。

　　二、不能化妆?

　　如果说染发都可以了，那化妆怎么不行不可了?但是也在此提醒宝妈们化了妆之后带娃一定必然要小心，不要让娃娃把你的妆容毁了。

　　三、不能运动活動?

　　产后运动没有什么不可不行，奶水也不会因为运动而发生变化，虽然固然运动可能会影响到奶水中的乳酸，但是也只是短期的，建议宝妈在运动后的两小时喂奶就完全不影响。

　　四、不能吃辣?

　　如果说不能吃辣，那对于湖南重庆的宝妈来说可怎么办?其实不管是吃辣还是吃葱姜蒜等食物，对于孩子都没有什么影响，建议宝妈想吃就吃了。

　　五、不能喝咖啡?

　　能喝，但是一定要适量，建议每天不要超过跨越两杯就好，一杯230ml左右擺布的量，而除了咖啡，巧克力里面也有咖啡因，但是只要是适量的吃就没关系不妨，如果宝宝过敏的话，建议就忍一忍吧，如果不影响宝宝想喝就喝了。

　　六、不能吃生冷?

　　宝妈愿意吃就可以吃，但是建议一定要保证包管食品安全卫生，不管是吃生冷还是吃烫口的，奶水的温度都不会变化，所以对宝宝都没有影响。