3岁宝宝不午睡怎么办《宝宝睡觉》家长记住不要强制宝宝睡觉〔3岁宝宝〕

　　说到午睡，可能很多家长都觉得孩子午睡能长高个，但让孩子轻松午睡实在是很难了，尤其是叮嘱幼儿园老师，可是孩子一到午睡的时候不仅自己本身不睡，还影响其他小朋友伴侶，真是一点办法法子也没有……

　　看来，让孩子安心的午睡，是不可不成能的了。于是很多家长们只好和孩子硬熬，不管你睡不睡，反正你躺着，那么自然就困了!那么这样逼孩子午睡真的可以吗?孩子不好好午睡怎么办呢?今天就让我们一起来了解一下~

　　1、孩子不午睡会影响晚上睡眠吗?

　　每个孩子的睡眠时间都是不同分歧的，有的孩子可以通过夜间的午睡情况就可以得到充分充實休息，所以也就自然不需要在白天白日补充睡眠，比如3岁到5岁的孩子，就会出现呈現午睡困难的情况，这个要知道其实对于不同年龄春秋段的孩子需要的睡眠时间也是不同的。

　　可以参考以下这张图，我们就会知道适合孩子睡眠的时间和可接受的时间，深蓝是推荐保舉的睡眠时间，浅蓝色是可接受的，而所谓的可接受，就是如果孩子没有达到推荐的睡眠时间，那么在不影响孩子生长發展发育和精神状况下，可以接受的睡眠时间。

　　2、孩子不午睡，下午没有精气神怎么办?

　　在这里建议家长可以尝试測驗考試这样的方法方式：在幼儿园午睡时间到了的时候，不用不消要求孩子早早躺下，可以先和不午睡的孩子一起玩，之后再去睡觉。这样不仅可以更好的帮助幫忙孩子进入睡眠，也会保证包管孩子下午的精气神。

　　另外別的，如果孩子中午实在无法进行午睡，不如取消打消午睡，可以选择晚上让孩子早早入睡也是一样的。总之，别去刻板的让孩子做事情，比如午睡的时候有的老师会不允许孩子说话措辭，这就导致有些胆小的小朋友尿了裤子也不敢说，甚至是因此害怕去学校等等。

　　虽然幼儿园有幼儿园的规则法則，每个家长心中也有对孩子的要求，但是尊重孩子的需求并灵活的运用，会让孩子轻松的适应，会有一个更好的效果。