藕粉功效清凉开胃，女性食用养气血，怎么吃才有作用

　　藕粉是用莲藕做成粉末，加水煮之后酿成粘稠的糊状。选择藕粉的时辰要尽量选择粉质细的种类，过程中保留了莲藕的大部门营养，是一种很适合女性食用的食物。

　　女性为什么吃藕粉好?

　　莲藕自己性平，不管是体寒仍是体热的人食用都不会有危险，轻易消化出格适合女性。做成藕粉自然不加人工原料，粉状煮成米糊轻易领受。它具有美容生肌的功能，其中的植物卵白和维生素丰硕，促进细胞更新，补养气血，能够让面色看起来白皙红润。

　　藕粉具有清凉的浸染，生津解渴，尤其在暑气重的时辰具有解除焦躁的功能。它能够缓解咳嗽、腹泻等疾病。其中的鞣质可以调养肠胃，开胃健脾，在食欲欠好的时辰尤其能够改善饮食。

　　减肥的女性也可以适量吃一些藕粉，因为它具有降脂的功能，增添废料的排出，其中的伙食纤维降低胆固醇，能够让身体清癯下来。

　　藕粉怎么冲?

　　藕粉经常有加热不凝固的情形，或者发生结块。它在冲泡的时辰，需要先冲冷水搅匀，可以让粉末平均溶开没有颗粒。再一边插手滚水一边搅拌，热水充实和冷水融合，才会酿成粘稠的胶状。

　　藕粉除了直接冲泡还能够做成其他的甘旨。银耳藕粉汤具有解除燥热的功能，女性喝了美容养颜，将银耳先和枸杞红枣一同煮熟，然后再用上面的体例冲泡进藕粉里面。苹果藕粉味道酸甜甘旨，具有补血的功能，将苹果切片加糖先煮出汁水，然后再倒入藕粉中。藕粉粥具有津润肌肤养发的功能，白米煮粥搅拌进藕粉，然后再撒上麦片早上吃，营养健康又能够有饱腹感，滋养心脾，对女性失踪眠也有很好的下场。